文章强调临时生活带来的焦虑与效率低下，提出通过制定长期规划、建立日常习惯和预留弹性时间来告别临时生活。

锡林郭勒盟:(二连浩特市、锡林浩特市、阿巴嘎旗、苏尼特左旗、苏尼特右旗、东乌珠穆沁旗、西乌珠穆沁旗、太仆寺旗、镶黄旗、正镶白旗、正蓝旗、多伦县、乌拉盖管理区管委会)

延边朝鲜族自治州:(延吉市、图们市、敦化市、珲春市、龙井市、和龙市、汪清县、安图县)

乌兰察布市:(集宁区、卓资县、化德县、商都县、兴和县、凉城县、察哈尔右翼前旗、察哈尔右翼中旗、察哈尔右翼后旗、四子王旗、丰镇市)

鹤岗市:(向阳区、工农区、南山区、兴安区、东山区、兴山区、萝北县、绥滨县)

亳州市:(谯城区、涡阳县、蒙城县、利辛县)

克拉玛依市:(独山子区、克拉玛依区、白碱滩区、乌尔禾区)

梅州市:(梅江区、梅县区、大埔县、丰顺县、五华县、平远县、蕉岭县、兴宁市)

烟台市:(芝罘区、福山区、牟平区、莱山区、蓬莱区、烟台高新技术产业开发区、烟台经济技术开发区、龙口市、莱阳市、莱州市、招远市、栖霞市、海阳市)

佛山市:(禅城区、南海区、顺德区、三水区、高明区)

焦作市:(解放区、中站区、马村区、山阳区、修武县、博爱县、武陟县、温县、焦作城乡一体化示范区、沁阳市、孟州市)

延边朝鲜族自治州:(延吉市、图们市、敦化市、珲春市、龙井市、和龙市、汪清县、安图县)

同时，节目不仅传递出“以球会友”的理念，更通过道具卡争夺战、赛后夜宵局等环节将竞技体育与真人秀的趣味性有机结合，更有陪看直播、惊喜友谊赛等多元创新方式吸引观众打开节目，在真实的内容中寻找共鸣，使篮球运动触达更…