第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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这位本名夏凯旋的网红最近接受采访时金句频出，不仅自曝"比流水线轻松"，还奉劝年轻女孩"千万别学我搞擦边"，这波操作到底是真心悔过还是另类洗白？但转头就看到她又在热搜上蹦跶，让人不得不怀疑：这到底是创业艰辛实录…