第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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表哥之前也跟大家说过了，三人者人恒三之，姚笛也受到回旋枪攻击了，因为第三者的介入，她已经低调跟富豪老公离婚了，好在还分走了对方部分家产，所以恢复单身后，她也是个名副其实的富婆，身边没有缺过追求者。早年她的私生…