锅里留底油（不够可再加点），下蒜末小火煸炒出香味；转中大火，倒入莴笋片和木耳，快速翻炒约1-2分钟，莴笋微微变软但仍保持翠绿脆感最好，最后倒入之前炒好的肉片倒回锅里。食材准备：韭菜1小把、田螺肉（冷冻或鲜的，…

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马章浩也不仅仅是一个健身网红，他的身体素质奇佳，经常拍摄一些有关挑战极限的视频，声称自己是人类身体素质天花板。正因如此，马章浩后来转战短视频领域，经常在社交平台上晒出一些自己的健身视频，并分享自己的锻炼方法，…