第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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更别说，杨采钰前几年事业发展好的阶段，也是赚了不少钱。张云龙每年都在进组拍戏，也能隔段时间就有主角戏上线开播，只是这数据不能打，播出平平，既不拔尖也不垫底，好在倒也算是让投资方们赚了一些钱，因此张云龙还能靠着…