除了尽量把手机扔远点、逼自己早睡半小时，还有更轻松的办法——吃对食物，也能悄悄把好睡眠"吃"回来！备好这些：干莲子一小碗（提前泡软）、猪小肠一段、姜几片、料酒1勺、盐少许、清水一碗汤、一块饼、一根热乎乎的烤香…

延边朝鲜族自治州:(延吉市、图们市、敦化市、珲春市、龙井市、和龙市、汪清县、安图县)

营口市:(站前区、西市区、鲅鱼圈区、老边区、盖州市、大石桥市)

三明市:(三元区、沙县区、明溪县、清流县、宁化县、大田县、尤溪县、将乐县、泰宁县、建宁县、永安市)

开封市:(龙亭区、顺河回族区、鼓楼区、禹王台区、祥符区、杞县、通许县、尉氏县、兰考县)

潮州市:(湘桥区、潮安区、饶平县)

六盘水市:(钟山区、六枝特区、水城区、盘州市)

南充市:(顺庆区、高坪区、嘉陵区、南部县、营山县、蓬安县、仪陇县、西充县、阆中市)

临夏回族自治州:(临夏市、临夏县、康乐县、永靖县、广河县、和政县、东乡族自治县、积石山保安族东乡族撒拉族自治县)

海北藏族自治州:(门源回族自治县、祁连县、海晏县、刚察县)

克拉玛依市:(独山子区、克拉玛依区、白碱滩区、乌尔禾区)

雅安市:(雨城区、名山区、荥经县、汉源县、石棉县、天全县、芦山县、宝兴县)

有人认为，周渝民这是在表明自己的态度，他参加合体演唱会，更多的是出于对粉丝的感恩和对曾经团队情谊的珍视，而不是单纯为了金钱利益。这次F4合体演唱会，对于粉丝来说，是一次重温青春的机会；对于F4成员来说，也是一…