备好这些：泡发海带丝一碗、胡萝卜半根切丝、豆腐千张1张切丝、蒜末多点、小米椒圈（可选）、蚝油半勺、陈醋2勺、香葱碎一把、热油1勺备好这些：冬瓜一块切片、青椒1-2个切块、香葱2根切段、小米椒1根切圈（提味用）…

青海省:西宁市:(城东区、城中区、城西区、城北区、湟中区、大通回族土族自治县、湟源县)

定西市:(安定区、通渭县、陇西县、渭源县、临洮县、漳县、岷县)

福建省:福州市:(鼓楼区、台江区、仓山区、马尾区、晋安区、长乐区、闽侯县、连江县、罗源县、闽清县、永泰县、平潭县、福清市)

荆门市:(东宝区、掇刀区、沙洋县、钟祥市、京山市)

武威市:(凉州区、民勤县、古浪县、天祝藏族自治县)

金华市:(婺城区、金东区、武义县、浦江县、磐安县、兰溪市、义乌市、东阳市、永康市)

四平市:(铁西区、铁东区、梨树县、伊通满族自治县、双辽市)

六盘水市:(钟山区、六枝特区、水城区、盘州市)

克拉玛依市:(独山子区、克拉玛依区、白碱滩区、乌尔禾区)

萍乡市:(安源区、湘东区、莲花县、上栗县、芦溪县)

鸡西市:(鸡冠区、恒山区、滴道区、梨树区、城子河区、麻山区、鸡东县、虎林市、密山市)

最终还是等来了不好的消息，虽然让人感到惋惜，但对于他来说，也许这是一种解脱。三年了，他曾带来很多的希望，也曾让无数的病友感到了生命的可贵，但到头来，他却先行一步，让人感慨不已。翻看阿飞的视频账号不难发现，他在…