除了尽量把手机扔远点、逼自己早睡半小时，还有更轻松的办法——吃对食物，也能悄悄把好睡眠"吃"回来！备好这些：干莲子一小碗（提前泡软）、猪小肠一段、姜几片、料酒1勺、盐少许、清水一碗汤、一块饼、一根热乎乎的烤香…

庆阳市:(西峰区、庆城县、环县、华池县、合水县、正宁县、宁县、镇原县)

厦门市:(思明区、海沧区、湖里区、集美区、同安区、翔安区)

绥化市:(北林区、望奎县、兰西县、青冈县、庆安县、明水县、绥棱县、安达市、肇东市、海伦市)

孝感市:(孝南区、孝昌县、大悟县、云梦县、应城市、安陆市、汉川市)

烟台市:(芝罘区、福山区、牟平区、莱山区、蓬莱区、烟台高新技术产业开发区、烟台经济技术开发区、龙口市、莱阳市、莱州市、招远市、栖霞市、海阳市)

崇左市:(江州区、扶绥县、宁明县、龙州县、大新县、天等县、凭祥市)

来宾市:(兴宾区、忻城县、象州县、武宣县、金秀瑶族自治县、合山市)

铜川市:(王益区、印台区、耀州区、宜君县)

佳木斯市:(向阳区、前进区、东风区、郊区、桦南县、桦川县、汤原县、同江市、富锦市、抚远市)

衡阳市:(珠晖区、雁峰区、石鼓区、蒸湘区、南岳区、衡阳县、衡南县、衡山县、衡东县、祁东县、湖南衡阳松木经济开发区、湖南衡阳高新技术产业园区、耒阳市、常宁市)

扬州市:(广陵区、邗江区、江都区、宝应县、扬州经济技术开发区、仪征市、高邮市)

朱茵女儿今年13岁，不仅身高超过妈妈，还散发着清丽脱俗的气质，隐约间让人看到了朱茵年轻时的影子。朱茵曾在采访中提到，育儿不仅是挑战，也是成长。她希望黄莺能成为一个有礼貌、有担当的女孩，同时也鼓励她追随自己的兴…