广东人常说“苦口良药”，拿它和排骨一炖，汤头清甜回甘，排骨软烂脱骨，连家里挑食的小孩都能喝两碗。下苦瓜不手软：放入苦瓜、泡发的黄豆，继续炖20分钟，出锅前加盐调味。【具体做法】1、食材泡澡计划：薏米、红豆提前…

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杨旭文（饰刘振东）：从《唐诡》卢凌风到黑帮少东家，西装背头单挑十人混战，长衫染血眼神疯批。国剧黑帮的魂：江湖气+家国义，燃到骨子里！拒绝浮夸“西装暴徒”，《狮城山海》回归传统帮派美学：歃血为盟的兄弟义气、刀劈…