天热了,少吃猪肉多吃它,含高蛋白质,老年人常吃腿脚有劲精神好
3K吃瓜热点:天热了,少吃猪肉多吃它,含高蛋白质,老年人常吃腿脚有劲精神好
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更关键的是牛肉里的肌氨酸含量是猪肉的三倍,这东西就像给肌肉装了小马达。要说牛肉最懂中老年人的吃法,非西红柿炖牛腩莫属!炖足两小时的牛腩,蛋白质消化率能从18%飙到90%,连假牙老人都能吃得香!最绝的是牛腩里的…
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樱桃园》、线上实验戏剧《皮带多少钱一根》,制作并导演原创沉浸式戏剧《大海的边界是鱼缸》2024年第十七届北京国际青年戏剧节仍以北京为主办城市,以青年导演为创作单元,通过舞台作品展示、文学剧本朗读、戏剧教育工作…
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