第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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她被看好是日本冉冉升起的新一代女神。但2009年，她在丈夫涉毒被调查后，带着孩子畏罪潜逃了6天，引发日本社会大震荡。后续她澄清是误沿用日本会员制，国情差别闹出的误会，但大众眼中的落魄形象也已难改。但在婚姻破裂…