第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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答：张晚意主要是一连好几部古偶扎堆上映，古偶里面跟女演员的cp感还是欠缺了，所以觉得他跟古偶不适配的声音才多起来，他演技是不错的，目前接触的都是正剧资源比较多了，下一部剧接触的是爱奇艺的《我们的长征》，平台献…