第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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另一位佳丽甘咏宁（Phoebe）作为社工，习惯以黑发示人，但她提到同事中有人尝试粉红色发型，显示了工作环境的开放性。施宇琪凭借五年工作经验，自信地表示她在处理问题时更加成熟冷静，这份从容让她在众多佳丽中脱颖而…