广东人常说“苦口良药”，拿它和排骨一炖，汤头清甜回甘，排骨软烂脱骨，连家里挑食的小孩都能喝两碗。下苦瓜不手软：放入苦瓜、泡发的黄豆，继续炖20分钟，出锅前加盐调味。【具体做法】1、食材泡澡计划：薏米、红豆提前…

鸡西市:(鸡冠区、恒山区、滴道区、梨树区、城子河区、麻山区、鸡东县、虎林市、密山市)

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湖南省:长沙市:(芙蓉区、天心区、岳麓区、开福区、雨花区、望城区、长沙县、浏阳市、宁乡市)

闪光制作人韩红、闪光助力官吴克群、先锋制作人金武林、街舞王者韩宇将带领十组“痛快新声代”们从歌曲创作到竞技表演，一路披荆斩棘，让青春的激情闪耀整个2025年的夏天。在现场观众的呐喊声中，十组新声代们分别结束了…