导语：失眠最怕这菜，每周吃1次，补血安神助眠，一碗才2元钱，随手一炒，真鲜美！年轻时仗着代谢快，追剧能追到片尾字幕出完，现在过了30岁，熬夜的代价来得又快又狠——第二天开会全程梦游，咖啡当水喝都不顶用，最可怕…

韶关市:(武江区、浈江区、曲江区、始兴县、仁化县、翁源县、乳源瑶族自治县、新丰县、乐昌市、南雄市)

哈密市:(伊州区、巴里坤哈萨克自治县、伊吾县)

揭阳市:(榕城区、揭东区、揭西县、惠来县、普宁市)

九江市:(濂溪区、浔阳区、柴桑区、武宁县、修水县、永修县、德安县、都昌县、湖口县、彭泽县、瑞昌市、共青城市、庐山市)

淮北市:(杜集区、相山区、烈山区、濉溪县)

舟山市:(定海区、普陀区、岱山县、嵊泗县)

怒江傈僳族自治州:(泸水市、福贡县、贡山独龙族怒族自治县、兰坪白族普米族自治县)

阿克苏地区:(阿克苏市、库车市、温宿县、沙雅县、新和县、拜城县、乌什县、阿瓦提县、柯坪县)

迪庆藏族自治州:(香格里拉市、德钦县、维西傈僳族自治县)

贵州省:贵阳市:(南明区、云岩区、花溪区、乌当区、白云区、观山湖区、开阳县、息烽县、修文县、清镇市)

和田地区:(和田市、和田县、墨玉县、皮山县、洛浦县、策勒县、于田县、民丰县)

作为腾讯视频经典演技类综艺，《演员请就位3》时隔四年回归，以“还原真实影视工业真实生态”为策划背景，进行了全面的赛制创新升级，并首次将“赛道”这一新兴概念融入节目故事，希望通过这一创新叙事，帮助演员精准找到适…