鸭块丢进冷水，加1勺料酒泡30分钟，血水倒掉后捞出。加3片姜、1截葱，大火煮开撇浮沫，捞出用热水冲净（别用冷水冲，肉会柴！拌菜天团：黄瓜1根、米粉200g、陈醋2勺、白芝麻1勺、辣椒油1勺（不吃辣换香油）捞出…

曲靖市:(麒麟区、沾益区、马龙区、陆良县、师宗县、罗平县、富源县、会泽县、宣威市)

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17岁的森碟，早已褪去稚嫩，她变得越来越高挑健美，在网球场上运动的身影显得格外潇洒。能够有这样的实力，自然离不开森碟本身的努力，她很小就喜欢上了这项运动。如今，她在网球场上的英姿，更是征服了不少人，她的蜕变令…