除了尽量把手机扔远点、逼自己早睡半小时，还有更轻松的办法——吃对食物，也能悄悄把好睡眠"吃"回来！备好这些：干莲子一小碗（提前泡软）、猪小肠一段、姜几片、料酒1勺、盐少许、清水一碗汤、一块饼、一根热乎乎的烤香…

林芝市:(巴宜区、工布江达县、墨脱县、波密县、察隅县、朗县、米林市)

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凉山彝族自治州:(西昌市、会理市、木里藏族自治县、盐源县、德昌县、会东县、宁南县、普格县、布拖县、金阳县、昭觉县、喜德县、冕宁县、越西县、甘洛县、美姑县、雷波县)

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自治区直辖县级行政区划:(石河子市、阿拉尔市、图木舒克市、五家渠市、北屯市、铁门关市、双河市、可克达拉市、昆玉市、胡杨河市、新星市、白杨市)

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黄晓明的颜值就是硬帅那种，并且还很有男子气概，哪怕顶着一个光头造型，也是风华绝代的大帅哥。他的古装形象总是那么深入人心，虽然之后被调侃是“大猪蹄子”，但就是帅得让人很心动。其实，霍建华的光头形象也是很帅的，毕…