除了尽量把手机扔远点、逼自己早睡半小时，还有更轻松的办法——吃对食物，也能悄悄把好睡眠"吃"回来！备好这些：干莲子一小碗（提前泡软）、猪小肠一段、姜几片、料酒1勺、盐少许、清水一碗汤、一块饼、一根热乎乎的烤香…

白山市:(浑江区、江源区、抚松县、靖宇县、长白朝鲜族自治县、临江市)

厦门市:(思明区、海沧区、湖里区、集美区、同安区、翔安区)

文山壮族苗族自治州:(文山市、砚山县、西畴县、麻栗坡县、马关县、丘北县、广南县、富宁县)

阿勒泰地区:(阿勒泰市、布尔津县、富蕴县、福海县、哈巴河县、青河县、吉木乃县)

泰州市:(海陵区、高港区、姜堰区、兴化市、靖江市、泰兴市)

衢州市:(柯城区、衢江区、常山县、开化县、龙游县、江山市)

内江市:(市中区、东兴区、威远县、资中县、隆昌市)

泰安市:(泰山区、岱岳区、宁阳县、东平县、新泰市、肥城市)

厦门市:(思明区、海沧区、湖里区、集美区、同安区、翔安区)

漳州市:(芗城区、龙文区、龙海区、长泰区、云霄县、漳浦县、诏安县、东山县、南靖县、平和县、华安县)

巴中市:(巴州区、恩阳区、通江县、南江县、平昌县)

邓超上海街头偶遇粉丝，穿着低调休闲，素颜皮肤状态不错，自律，大方友善。长红十几年，态度好，无架子。