更关键的是牛肉里的肌氨酸含量是猪肉的三倍，这东西就像给肌肉装了小马达。要说牛肉最懂中老年人的吃法，非西红柿炖牛腩莫属！炖足两小时的牛腩，蛋白质消化率能从18%飙到90%，连假牙老人都能吃得香！最绝的是牛腩里的…

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上月，香港知名填词人卢国沾与世长辞，享年75岁。今日家人在世界殡仪馆为他举行设灵仪式，娱乐圈众多好友纷纷送上花牌致意，包括江华与麦洁文夫妇、罗嘉良夫妇、张学友、陈锦鸿夫妇、叶振棠和周启生等名字赫然在列，雷安娜…