除了尽量把手机扔远点、逼自己早睡半小时，还有更轻松的办法——吃对食物，也能悄悄把好睡眠"吃"回来！备好这些：干莲子一小碗（提前泡软）、猪小肠一段、姜几片、料酒1勺、盐少许、清水一碗汤、一块饼、一根热乎乎的烤香…

东营市:(东营区、河口区、垦利区、利津县、广饶县、东营经济技术开发区、东营港经济开发区)

海南藏族自治州:(共和县、同德县、贵德县、兴海县、贵南县)

甘南藏族自治州:(合作市、临潭县、卓尼县、舟曲县、迭部县、玛曲县、碌曲县、夏河县)

珠海市:(香洲区、斗门区、金湾区)

甘孜藏族自治州:(康定市、泸定县、丹巴县、九龙县、雅江县、道孚县、炉霍县、甘孜县、新龙县、德格县、白玉县、石渠县、色达县、理塘县、巴塘县、乡城县、稻城县、得荣县)

通化市:(东昌区、二道江区、通化县、辉南县、柳河县、梅河口市、集安市)

鹤岗市:(向阳区、工农区、南山区、兴安区、东山区、兴山区、萝北县、绥滨县)

毕节市:(七星关区、大方县、金沙县、织金县、纳雍县、威宁彝族回族苗族自治县、赫章县、黔西市)

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晋中市:(榆次区、太谷区、榆社县、左权县、和顺县、昔阳县、寿阳县、祁县、平遥县、灵石县、介休市)

潮州市:(湘桥区、潮安区、饶平县)

顺便再给大家介绍一下希妈：希妈是两个孩子的妈妈，平时除了带好俩娃，还会跑全国各地展会，各种大工厂给大家找好东西，不知不觉已经干了十多年了。如果还没有加过希妈的，可以加她试试，她这里服装鞋包、生活日用、美妆个护…