导语：失眠最怕这菜，每周吃1次，补血安神助眠，一碗才2元钱，随手一炒，真鲜美！年轻时仗着代谢快，追剧能追到片尾字幕出完，现在过了30岁，熬夜的代价来得又快又狠——第二天开会全程梦游，咖啡当水喝都不顶用，最可怕…

延边朝鲜族自治州:(延吉市、图们市、敦化市、珲春市、龙井市、和龙市、汪清县、安图县)

山东省:济南市:(历下区、市中区、槐荫区、天桥区、历城区、长清区、章丘区、济阳区、莱芜区、钢城区、平阴县、商河县、济南高新技术产业开发区)

赤峰市:(红山区、元宝山区、松山区、阿鲁科尔沁旗、巴林左旗、巴林右旗、林西县、克什克腾旗、翁牛特旗、喀喇沁旗、宁城县、敖汉旗)

淮北市:(杜集区、相山区、烈山区、濉溪县)

黄山市:(屯溪区、黄山区、徽州区、歙县、休宁县、黟县、祁门县)

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张家界市:(永定区、武陵源区、慈利县、桑植县)

娄底市:(娄星区、双峰县、新化县、冷水江市、涟源市)

克拉玛依市:(独山子区、克拉玛依区、白碱滩区、乌尔禾区)

毕节市:(七星关区、大方县、金沙县、织金县、纳雍县、威宁彝族回族苗族自治县、赫章县、黔西市)

凉山彝族自治州:(西昌市、会理市、木里藏族自治县、盐源县、德昌县、会东县、宁南县、普格县、布拖县、金阳县、昭觉县、喜德县、冕宁县、越西县、甘洛县、美姑县、雷波县)

之前以导演、演员、编剧等身份参与全球最大规模浸没式戏剧《成都偷心》、肢体戏剧《裂痕》、深圳“锦绣中华”大型实景交互项目《酒神的婚礼》、央视3套综艺《生活最有戏》、酒吧戏剧《在路上》、联合国难民署出品制作戏剧作…