第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

德州市:(德城区、陵城区、宁津县、庆云县、临邑县、齐河县、平原县、夏津县、武城县、德州天衢新区、乐陵市、禹城市)

商丘市:(梁园区、睢阳区、民权县、睢县、宁陵县、柘城县、虞城县、夏邑县、豫东综合物流产业聚集区、河南商丘经济开发区、永城市)

铜川市:(王益区、印台区、耀州区、宜君县)

马鞍山市:(花山区、雨山区、博望区、当涂县、含山县、和县)

徐州市:(鼓楼区、云龙区、贾汪区、泉山区、铜山区、丰县、沛县、睢宁县、徐州经济技术开发区、新沂市、邳州市)

陕西省:西安市:(新城区、碑林区、莲湖区、灞桥区、未央区、雁塔区、阎良区、临潼区、长安区、高陵区、鄠邑区、蓝田县、周至县)

攀枝花市:(东区、西区、仁和区、米易县、盐边县)

林芝市:(巴宜区、工布江达县、墨脱县、波密县、察隅县、朗县、米林市)

贵州省:贵阳市:(南明区、云岩区、花溪区、乌当区、白云区、观山湖区、开阳县、息烽县、修文县、清镇市)

东营市:(东营区、河口区、垦利区、利津县、广饶县、东营经济技术开发区、东营港经济开发区)

晋中市:(榆次区、太谷区、榆社县、左权县、和顺县、昔阳县、寿阳县、祁县、平遥县、灵石县、介休市)

在庾澄庆再三要求下，徐佳莹现场重现20年前校乐团指挥技能，本应是一场精彩绝伦的才艺展示，却不料还没开始就引发一连串笑料，连连“失控”的场面引得庾澄庆调侃称，“手软，腿软，嘴也软”，现场究竟发生了什么让气氛瞬间…