第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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6月21日，演员夫妻房子斌杨雨婷在个人社交平台分享出搬家视频。据悉，因为女儿上高中，房子斌和杨雨婷就在女儿学校租房陪读了3年，如今女儿已经高考完，一家三口也要跟这个陪伴了他们3年的出租小家说再见了。杨雨婷和房…