苦瓜：夏至吃苦瓜，简直是刻在基因里的味觉记忆！做法：两条苦瓜切段去瓤，水沸后加少许盐和油焯烫1分钟，立刻浸冰水——翠绿不黄、苦味大减的秘诀就在此。《本草再新》说它能"清心火，泻脾火"，三伏天的黏腻感，一碗汤就…

贵州省:贵阳市:(南明区、云岩区、花溪区、乌当区、白云区、观山湖区、开阳县、息烽县、修文县、清镇市)

三明市:(三元区、沙县区、明溪县、清流县、宁化县、大田县、尤溪县、将乐县、泰宁县、建宁县、永安市)

亳州市:(谯城区、涡阳县、蒙城县、利辛县)

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鞍山市:(铁东区、铁西区、立山区、千山区、台安县、岫岩满族自治县、海城市)

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防城港市:(港口区、防城区、上思县、东兴市)

株洲市:(荷塘区、芦淞区、石峰区、天元区、渌口区、攸县、茶陵县、炎陵县、醴陵市)

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金华市:(婺城区、金东区、武义县、浦江县、磐安县、兰溪市、义乌市、东阳市、永康市)

在节目上，扬布拉德就表示那吾克热毕竟是前辈，Topbarry是在欺负老实人。在节目播出后，也有很多rapper直接开怼了！APMOAZART也在直播中回应，表示自己对那吾克热是绝对尊重的，节目效果没必要上升到…