除了尽量把手机扔远点、逼自己早睡半小时，还有更轻松的办法——吃对食物，也能悄悄把好睡眠"吃"回来！备好这些：干莲子一小碗（提前泡软）、猪小肠一段、姜几片、料酒1勺、盐少许、清水一碗汤、一块饼、一根热乎乎的烤香…

濮阳市:(华龙区、清丰县、南乐县、范县、台前县、濮阳县、河南濮阳工业园区、濮阳经济技术开发区)

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在他看来，不管是电影还是短视频，本质都是给观众看的，能和观众“对上频道”才是王道。王晶这番话给多数导演都提了个醒：第一、做电影，票房和艺术要做取舍，不能什么都想要；第二、电影的首位是观众，而不是堆砌大牌明星，…