内耗都是内心的活动，你尝试去行动以后，就发现选A和B没有那么纠结，可能不是A也不是B，而是C这条路，一开始我们不要求完美，从你能做的事情开始，你行动以后有反馈，这种反馈带来一些心理能量，让你有精神精力去规划下…

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英格丽每天是通过好友的房间门，来获知她是否已经离世。她整个人都被放置在「渴望好友生与尊重好友选择」这两种感情的拉扯中。因为在每天陪伴玛莎的过程中，英格丽看到了自己。但在这个过程中，因为英格丽心中过不去的那道坎…