五花肉剁成肉末（或用绞肉机），加入葱花、酱油、生抽、盐、味精，顺一个方向搅拌上劲。将切好的芸豆末加入肉馅中，淋入少许食用油（锁住水分），搅拌均匀。春天是养生的黄金期，芸豆作为“补钙高手”，价格便宜又营养，中老…

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但表哥提醒大家一下哈~现在是法治社会，资本再怎么手眼通天也不可能无声无息就让一个人消失了，何况都美竹名声再不好，也是一个几百万粉的大网红了，这么多人关注着，真要没了，上不了社会新闻头条，也肯定是八卦舆论的焦点…