第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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陈数，这位被称为是名副其实的实力派演员之一，这姐不仅是观众口中的“优雅女神”，还在荧幕上刻下了无数经典形象，从当初《倾城之恋》中命运多舛的白流苏，再到《铁梨花》里刚烈传奇的徐凤志，继而到《和平饭店》中智勇双全…