弹力带提供的阻力较为柔和，可以避免运动过程中的突然冲击，对健身新手和康复期患者都非常友好。将弹力带套在膝盖上方（有一定运动基础的人可以套在脚踝上方，这样阻力更大），双脚与肩同宽或略宽，膝盖微屈，保持身体重心在…

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本文总结了中国电影华表奖上众多男明星的造型。刘德华以黑色西装成功“照妖镜”，沈腾瘦身后焕发威严气质，吴京黑色西装亮相英气逼人，易烊千玺以中山装稳重大气，王一博以钉珠西装吸睛，范丞丞以丝绒西装出挑，吴磊亮片西装更显活泼，周深中式造型新颖。