第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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问到是否在为奶粉钱努力时，马明笑说：“其实有没有生孩子都要拼命挣钱，其实不止老婆要养，我还有爸爸妈妈也要养，两边家庭，压力都挺大。”他们自从结婚后也经常被媒体和记者问到生孩子的话题，2023年3月的一次采访中…