做好物质力量精神力量准备，不打无准备之仗

阿坝藏族羌族自治州:(马尔康市、汶川县、理县、茂县、松潘县、九寨沟县、金川县、小金县、黑水县、壤塘县、阿坝县、若尔盖县、红原县)

黄南藏族自治州:(同仁市、尖扎县、泽库县、河南蒙古族自治县)

娄底市:(娄星区、双峰县、新化县、冷水江市、涟源市)

玉树藏族自治州:(玉树市、杂多县、称多县、治多县、囊谦县、曲麻莱县)

临沂市:(兰山区、罗庄区、河东区、沂南县、郯城县、沂水县、兰陵县、费县、平邑县、莒南县、蒙阴县、临沭县、临沂高新技术产业开发区)

宜宾市:(翠屏区、南溪区、叙州区、江安县、长宁县、高县、珙县、筠连县、兴文县、屏山县)

丹东市:(元宝区、振兴区、振安区、宽甸满族自治县、东港市、凤城市)

咸阳市:(秦都区、杨陵区、渭城区、三原县、泾阳县、乾县、礼泉县、永寿县、长武县、旬邑县、淳化县、武功县、兴平市、彬州市)

昌吉回族自治州:(昌吉市、阜康市、呼图壁县、玛纳斯县、奇台县、吉木萨尔县、木垒哈萨克自治县)

汉中市:(汉台区、南郑区、城固县、洋县、西乡县、勉县、宁强县、略阳县、镇巴县、留坝县、佛坪县)

衢州市:(柯城区、衢江区、常山县、开化县、龙游县、江山市)

话说孟子义和李昀锐这两人已经参加过多次《跑男》了，但这次两人一起官宣，让很多观众都觉得这是在赚两个人的CP粉流量。在这两期的节目中，飞行嘉宾阵容是比较弱的，上期只有宁静、马伯骞、王鹤棣三个人，这期直接只剩下宁…