46岁陈乔恩减重近30斤!分享5天紧急瘦身法
3K吃瓜热点:46岁陈乔恩减重近30斤!分享5天紧急瘦身法
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第一餐放在运动后吃,空腹做一些运动,最好是有氧。大概下午4点进食,吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了,脸的浮肿也消了,并感叹还是要运动,真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…
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评审阵容汇聚了来自电影创作、学术研究与行业实践等不同领域的专业力量,既有长期活跃于导演、摄影、编剧、制片等岗位的一线创作者,也有深耕理论与产业研究的专业学者与机构代表。这一横跨创作、学术与产业的复合评审架构,…
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