第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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最近明星圈刮起一阵“种菜风”，苗苗就在自家别墅菜园里火出了圈——她不仅带着三个娃当“小农人”，还首次曝光了2岁的小女儿阿娜，这段视频刚上线就被刷爆了。镜头里的阿娜刚学会走路，迈着摇摇晃晃的小步子，举着比拳头还…