第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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一家人在看台上观看比赛，画面真是温馨又美好，方媛还会给女儿讲解比赛情况。或许是和爸爸一样，他们也很喜欢赛马比赛，果然是一家人啊。这也难怪，方媛他们的表情会那么精彩了，实在是有各种意料不到的状况，让人把心都提到…