第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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可让他没想到的是，他这一追便是整整两年。就这样，范伟追了杨宝玲整整两年，杨宝玲身边的朋友都不看好他，反观赵本山，在失去了范伟这片绿叶后，在春晚上也是逐步力不从心，现现在，范伟的儿子也现已长大，他和范伟相同，也…