除了尽量把手机扔远点、逼自己早睡半小时，还有更轻松的办法——吃对食物，也能悄悄把好睡眠"吃"回来！备好这些：干莲子一小碗（提前泡软）、猪小肠一段、姜几片、料酒1勺、盐少许、清水一碗汤、一块饼、一根热乎乎的烤香…

和田地区:(和田市、和田县、墨玉县、皮山县、洛浦县、策勒县、于田县、民丰县)

池州市:(贵池区、东至县、石台县、青阳县)

陕西省:西安市:(新城区、碑林区、莲湖区、灞桥区、未央区、雁塔区、阎良区、临潼区、长安区、高陵区、鄠邑区、蓝田县、周至县)

本溪市:(平山区、溪湖区、明山区、南芬区、本溪满族自治县、桓仁满族自治县)

景德镇市:(昌江区、珠山区、浮梁县、乐平市)

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怀化市:(鹤城区、中方县、沅陵县、辰溪县、溆浦县、会同县、麻阳苗族自治县、新晃侗族自治县、芷江侗族自治县、靖州苗族侗族自治县、通道侗族自治县、怀化市洪江管理区、洪江市)

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刘畊宏近期录制美食节目被围，被粉丝指责尺度大强制下播，但现场视频模糊不清。刘畊宏回应称是看热闹粉丝，但掉粉被吐槽。刘畊宏被批尺度大强制下播，曾喊无辜，但近来商业化越来越严重，豪宅、直播卖货等。刘畊宏签约无忧传媒后，与周杰伦合作。